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減量。

3 月 23, 2006 By: isetoru Category: 日記
2 Comments →

減量中です。
今回はちゃんと食事時間を見直し中。
夜8時以降は食べない、という方向で。。


早めの時間に食べてしまう、というのはやはり相当強力ですね。
これまでは乱れた時間帯に適当に食べていたので、あんまり
食べなくても余り変わりませんでした。
でも早めに食べてしまうと、量は普通でも翌朝若干減ってます。
うーん、結局食べる量もそうですが、量だけじゃなくてリズムが
適当過ぎたのも大きいんだろうなぁと思ったり。

後は、野菜食べないと。。




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