睡眠時間の可能な限りの固定化と充実を図るため、
まぁ簡単に言えば
早起きするように（笑
対策を色々と講じ始めました。
その一つとしてギアを投入。
クロックラジオ（ＣＤ）で快適に目覚めよう作戦。
まだ未動作ですが、箱から出して早速ベッド脇に設置。
何とかリズムを良くして仕事にも趣味にも活かしたいです。
それ以外にも
・寝室はレースカーテンだけ閉めて、太陽光が入るようにする。
といった事も。
今日は７時半に起きられたので、
１日坊主を何とか逃れたい・・・ｗ
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◆自分スタンプカード
自分が今後習慣化したいことをリスト化し、
実行したかどうかチェックすることにしました。
完ぺき主義は目指さずにゆるーく、でも徐々に習慣化。
もうこれは当たり前になったな、と思ったら新しい課題と入れ替え。
本当のカード作って財布に入れたかったのですが、
真面目に作ると意外とメンドクサそうなのでエクセルのシート１枚で作成。
１５項目を１５日間測定できます。
１ポイントにいくらかを付与して、
欲しいものリストに入れたものと交換していこうかな？（笑
昨日実施した内容だと８ポイント。
◆時間割
何時に起きて何時に寝るのか、
食事３回は何時ごろが良いのか、
を基本的に固定してから合間を埋めて作成。
これまた現状１枚ペラですが、
「固定したい時間を固定すること」が最大の目的なので・・・。
昼間の予定は動くので、これの間を埋める表を別途作成予定。
◆フリクションボール
そして最近手帳の予定が大雑把過ぎて、
後から欄内に他の予定を追加できない状態でした。
そこで
消しゴムで消せるフリクションボール投入！！
そうだそうだ、システム手帳用のボールペンをフリクションボールにすればいいんだ。
ボールペンも目の前にあったのに、
なんでこんな簡単な事に気が付かなかったんだろう・・・。
これで予定変更時は消して書き換えられるし、追加の場合も仕切り直せます。
昨日のトピックでは１０年目標、３年目標、１年目標が一番ヘビーかな？
そして月次に期限を書き込む仕事専用のカレンダー作りも必要。
色々と実践中。
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三菱マテリアル主催のＭＪＣジュエリーフェアへ。
毎年恒例です。
なぜ私がジュエリー？
と言われると・・・。
まぁ基本的には金積立をちょこっとやってるから案内が来るという事と、
全然わからない宝飾の世界にも１５分くらいは触れておこうかなとか・・・（笑
そして来場者には（多分数百円から２０００円程度くらいの）ネックレスが配られます。
（通りすがりの人も登録すればもらえるｗ
ＴＶＣＭもやってますよね、ここ。
「あの宝石、どこで買ったのかしら？」と石田ゆり子が言われるＣＭ。
まぁうちにもカタログが来て、
家族がチラっと見てはただ捨てるというパターンですが（苦笑
秋葉原でセミナーだったので、
その後大阪に帰る某氏を軽く東京まで見送りつつ？有楽町へ。
いつも同じ場所でやってるなー。
当然買う気など一切無いので、石の種類ってどんなのがあるのー？
とかそんなレベル。
各所ではおばちゃんたちがジュエリーを身につけて鏡を見ています。
各所で電卓叩きまくり、交渉しまくり？のようで・・・
なんだ、日本景気悪く無いじゃん・・・とか一瞬思ってしまう。
あるところにはある、ないところにはない。
やっぱり、ただそれだけか。
金の塊を触れるコーナーがあり、それはちょっと楽しい。
今純金は１ｇが３０００円程度です。
という事で、金１ｋｇの板を持たせてもらう。
まぁまぁ重いぬ・・・。
１枚３００万円也。
横のインゴットはもう１３、４ｋｇあるので超ずっしり、１本４０００万円。
警備員の見守る中、持ち上げてみて遊びます（笑
例の映画に出てくる金塊そのものです。
１本４０００万円なので、ピラミッド状５段に積み上げたら一山６億円ですね。
なるほど、それなら政府隠し資金を構成できるっ！（ぉ
「直島とかで作ってるんですかー？」
「そうですねーそういうのもありますねー」
みたいな会話。
その横には更に更に重い、１本６４ｋｇの塊が。
それは１本で１億９２００万円の品なのですが、
触ってもいいけど持ち上がんないです。。
こんな高額商品触ったのは初めてだー。
（去年もあったっけ？）
いや、都庁１０００億円の外壁を触っただろ！とか言われたらアレなんですが。
なんか面白いです。
明日くらいまでやってるようです。
行けばジュエリーもらえますので、東京駅か有楽町駅を通る方は是非。
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別冊カドカワ特別編集 mono-log メイド・イン・ジャパン カドカワムック (カドカワムック 281)
国産の名品を特集したムック本です。
ジーンズから靴、スーツにメガネ。
バッグに財布。
ありとあらゆるジャンルで、素晴らしい「和物」が作られているのです。
私は土屋鞄や前原光榮商店あたりが好きですが、
後は和物だと・・・オークヴィレッジの棚くらいかなぁ（笑
大手を入れればヤマハやトヨタもそうなんでしょうけど、
日常用品では実際は存在をまだ知らないものが多すぎるのです。
良い商品が作られていても、たいして売れなければ消えていってしまう。
ネットを通じでもっとどういう伝統工芸があるのか伝えるような事が何かできないか、
などとふと思うのでした。
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たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術
早起き系ビジネス書。
なかなかこれが出来ないので、ヒント探し中です。
朝対策としては
・寝る時間、起きる時間を固定してしまう
・好きな曲で目覚めるようにする
・自然の光が窓から入るようにする
といったところです。
時間の固定以外はすぐ出来ることなので、即実行で。
あとは１５分単位で時間を区切って動くと非常に仕事が捗りそうな気がしたので、
それも試してみようかと。
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